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四川天顺远航体育设施工程有限公司为您免费提供成都塑胶跑道?a href="/supply/">四川硅PU?a href="/news/">成都健身器材批发等相关信息,敬请关注?/div>
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    四川健身器材随时随地做的手指健身 - 四川天顺远航体育设施工程有限公司

    来源?a href='http://www.wear2aware.com/news/47.html'>http://www.wear2aware.com/news/47.html   发布时间?017-06-07

    四川健身器材随时随地做的手指健身,下面这些手指健身方法可以自由选择?

    抛球 双手握拳在胸前,设想手中有一小球,用力紧握,默数5下,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活?

    弹指 双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。重?0次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力?

    甩手 双手在胸前激烈地甩动手腕?0 秒钟。可以促进手部血液循环?

    压指 十根手指分开,指腹相对,用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重?0 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性?

    推掌 双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度?

    揉指 用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖。可以促进手指血液循环?

    拉指 右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带?

    换指 依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力?

    放松 悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止?

    相关标签?a href='/key.aspx?k=%bd%a1%c9%ed%c6%f7%b2%c4'>健身器材,四川健身器材,

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